Публикации

⬆️ Вот 7 нехитрых и общепринятых упражнений для повседневной жизни, которые максимально могут помочь мозгу сохранить молодость и активность

🧠 Профилактика болезней мозга - забота о своем здоровье!

🌱 Необходимо уделить внимание своему мозгу и заботиться о его здоровье, ведь это один из самых важных органов! Вот несколько простых советов, которые помогут вам сохранить здоровый мозг :

🥗 Правильное питание: употребляйте пищу, богатую антиоксидантами и витаминами, такими как орехи, ягоды, рыба и овощи. Они помогут бороться с окислительным стрессом, который может негативно влиять на мозг.

💤 Регулярный сон: высыпайтесь, поскольку хороший сон способствует восстановлению и укреплению мозговой деятельности.

📚 Умственная активность: регулярно занимайтесь чтением, решайте головоломки, играйте в интеллектуальные игры. Это поможет тренировать мозг и улучшать его память и когнитивные функции.

🏋️‍♀️ Физическая активность: занимайтесь спортом или просто делайте ежедневные физические упражнения. Физическая активность стимулирует кровообращение и доставляет питательные вещества в мозг.

🧩 Социальное взаимодействие: общайтесь с друзьями и близкими, заходите в гости, участвуйте в коллективных мероприятиях. Это помогает поддерживать активное мышление и эмоциональное благополучие.

💪 Чтобы сохранить здоровье мозга, необходимо внимательно следить за своим образом жизни и уделить время заботе о нем. Помните, что мозг нуждается в заботе так же, как и остальные органы вашего тела!

Деменция - это состояние, при котором функции нашего мозга постепенно ухудшаются. Она влияет на нашу память, мышление, внимание и способность общаться. 🤔

В зависимости от причины, деменция может быть различных типов, включая болезнь Альцгеймера, сосудистую деменцию и другие. Но независимо от типа, деменция может сильно сказаться на качестве жизни человека и его близких. 😢

Симптомы деменции могут варьироваться, но обычно включают: забывчивость, путаницу, слабость в планировании и принятии решений, изменения в личности и настроении. 😣

Также важно отметить, что деменция может быть вызвана не только старением, но и другими факторами, такими как травмы головы, инфекции и генетические нарушения.

Однако есть много способов поддержать людей, страдающих от деменции, и помочь им жить самостоятельно и счастливо. Это включает поддержку в повседневной жизни, памятные тренировки, активное участие в хобби и поддерживающие взаимодействия с близкими.

Помните, что понимание и сострадание к тем, кто сталкивается с деменцией, являются важными аспектами борьбы с этим заболеванием. 💙

👨‍💼Всемирный день борьбы с гепатитом отмечается ежегодно 28 июля. Его цель — повысить осведомлённость о гепатите.

Патология, в основном, поражает печень, что грозит её повреждением.
Действенными профилактическими мероприятиями против заболевания являются соблюдение гигиены и внимательность при переливании крови.

Подробнее о важности и функциях печени читайте в карточках👇

#ГБУЗПавловскаяЦРБ

🩺11 августа в России отмечается Международный день здорового сердца.

👨‍⚕️👩‍⚕️К этому празднику приурочена неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Профильные мероприятия пройдут в кубанских муниципалитетах с 7 по 13 августа.
Подробнее рассказываем в карточках.

#ГБУЗПавловскаяЦРБ