Публикации

🚦👧🏼👦🏻Главные принципы поведения на дороге, которым нужно научить ребёнка.

1⃣ Переходить дорогу в разрешенном или предусмотренном для перехода месте и останавливаться на красный свет.
2⃣ Смотреть в обе стороны перед переходом дороги.
3⃣ Носить световозвращающие элементы в темное время суток.
4⃣ Быть внимательными и не отвлекаться на мобильные устройства.
5⃣ Не бегать за транспортом и не играть рядом с дорогой.

‼Родители объясняйте детям, что автомобили - это опасные машины, и нужно быть осторожными около них. Помогите детям осознать важность безопасности на дороге. Будьте примером и следуйте правилам дорожного движения сами! 💪🏼🚦

🚗 Помните, что безопасность детей в машине - это очень важно!

💺👧👦 Закрепите детей в автокреслах и ремнями безопасности, чтобы обеспечить им максимальную защиту во время поездок.
👀 Внимательно следите за ними, чтобы они не отстегивались и не играли с ремнями во время движения.
🔐 Не забывайте об отключении детского замка, чтобы они могли безопасно выходить из автомобиля после прибытия.
👍 Давайте всем пример правильного поведения в автомобиле: никакого использования телефонов за рулем и никаких отвлекающих разговоров.
🚗Запомните: безопасность детей - это ответственность родителей, которая требует участия каждый день.

📊 По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

🧠 Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и обязательно своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.минздр

🧠💡 5 интересных фактов о человеческом мозге! 💡🧠

1️⃣ Мозг потребляет около 20% всей энергии, получаемой от пищи. Он самый энергозатратный орган в теле! 💪🔋

2️⃣ Наш мозг может производить новые клетки нервной ткани в процессе всей нашей жизни. Этот процесс называется нейрогенез. 👶🔬

3️⃣ Мозг состоит из примерно 100 миллиардов нейронов, которые соединены между собой примерно 100 миллиардами синапсов. Это больше, чем звезд в нашей галактике! ✨

4️⃣ Сигналы в мозгу передаются со скоростью около 430 километров в час. Это быстрее, чем сигналы по нервам до органов! 🚀💨

5️⃣ Мозг не чувствует боли, поэтому хирурги могут проводить операции непосредственно на мозге пациента без использования обезболивающих средств. 🏥🧪

🧠Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни.

Болезнь – это процесс, который развивается исподволь в организме, незаметно формируясь годами, прежде чем проявиться ощущениями и симптомами. Только самому заболевшему кажется, что болезнь возникла внезапно. На самом деле нужно много времени, чтобы болезненные перестройки в организме стали явными. Именно поэтому необходима профилактика заболеваний и знание принципов здорового образа жизни – основы хорошего самочувствия.

Профилактика инсульта:
✅ Знайте и контролируйте свое артериальное давление – оно не должно быть больше 140/90 мм рт.ст..
🚭 Не начинайте курить или откажитесь от курения как можно раньше.
🧂 Добавляйте в пищу как можно меньше соли и откажитесь от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.
📊 Контролируйте уровень холестерина в крови – максимально допустимый его уровень 5 ммоль/л.
🥗 Соблюдайте основные принципы здорового питания – ешьте больше овощей и фруктов (не менее 500 г в день), откажитесь от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
🚫 Не употребляйте алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.
💪 Регулярно занимайтесь спортом. Даже умеренная физическая нагрузка (прогулка на свежем воздухе в течение 30 минут в день) уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

Помните, ваше здоровье – в ваших руках!