Публикации

Многие возможности иммунной системы зависят от генетических особенностей человека, его «генетического портрета».

☝️Однако не менее важное влияние оказывают стиль жизни каждого, его привычки, условия питания, эмоциональные нагрузки.

Важно помнить, что человек сам создает условия, которые могут укрепить или ослабить иммунную систему и позволить или не позволить болезни одержать верх над организмом ✊✊

Столбики термометра на Кубани на этой неделе поднимутся выше + 34 градусов 🌡

Как безопасно провести жаркие дни?
☀️ одежду выбирать легкую, свободного кроя и светлой расцветки из натуральных материалов, обязательно надевать головной убор, солнцезащитные очки;
☀️ при жажде пить теплую воду – она намного лучше утолит жажду;
☀️ не употреблять алкоголь: в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре;
☀️ не покупать пищевые продукты с рук: при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым пищевым отравлениям;
☀️ отказаться от жирных, жареных блюд, копченостей, энергетических напитков. Их следует заменить на более легкую еду, такую, как овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, рыбу и морепродукты;
☀️ по возможности чаще принимать водные процедуры;
☀️ не забывать про питьевой режим: в жару с потом организм теряет жидкость и микроэлементы (калий, кальций, магний и хлористый натрий), поэтому с целью восполнения данных потерь необходимо выпивать в сутки не меньше 2 – 2,5 л. воды, в том числе минеральной;
☀️ в период наиболее активного солнца (с 12.00 до 16.00) защищать все участки тела от попадания солнечных лучей - использовать закрытую одежду и солнцезащитные кремы;
☀️ купаться только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

🦠 Главный внештатный эпидемиолог Минздрава России Роман Полибин: Вакцинация спасла больше жизней, чем любое другое медицинское вмешательство

➡️Чистая вода и вакцинация – единственные меры, которые реально влияют на общественное здоровье. При чрезвычайных ситуациях это особенно важно.

— Так, в связи с высоким риском распространения кишечных инфекций из-за затопления некоторых территорий Херсонской области, рекомендую жителям ближайших районов вакцинироваться по эпидемическим показаниям против гепатита А, брюшного тифа и дизентерии Зонне, — отметил Роман Полибин.

🔔 Эпидемиолог также напомнил, что вакцинация спасла больше жизней, чем любое другое медицинское вмешательство.

— Именно поэтому не следует пренебрегать возможностью защитить себя и здоровье своих родных. Важно сделать прививку как можно раньше! Вакцинация в настоящее время организована в медицинских учреждениях Херсонской области, необходимые объемы вакцины в регион поставлены Минздравом России. При этом вакцинация проводится бесплатно, — сказал главный эпидемиолог Минздрава России.

Основы первой помощи 🧰

Ежегодно тысячи людей по всему миру выживают после чрезвычайных происшествий, потому что кто-то не прошёл мимо их беды. Но чтобы это произошло, необходимо не впадать в панику, и знать, как помочь и что именно следует делать.

Подробнее в карточках ✅ сми

❌🥃Отравление алкоголем. Что нужно знать?

🤢Отравление алкоголем проявляется поражением жизненно важных функций: наблюдается тошнота и рвота, потеря сознания, возникают проблемы с дыханием и кровообращением, нарушается зрение.

🚨Есть симптомы отправления? Состояние здоровья ухудшается? Следует незамедлительно вызвать скорую помощь!

До приезда «скорой» надо положить отравившегося алкоголем на бок. Поскольку при очень тяжелом осложнении есть риск, что рвотные массы могут попасть в дыхательные пути.

Подробнее в карточках Минздрава России ⬆️