Публикации

Наступило лето, а значит - жара и кишечные инфекции🦠🚽

Сальмонеллёз, дизентерия, гепатит А, ротавирус, энтеровирус и т.д. Какой бы ни была кишечная инфекция — принципы профилактики одинаковы!

Рекомендуем соблюдать меры предосторожности:
✅Личная гигиена — мойте руки с мылом перед приготовлением, приёмом пищи и после посещения туалета;
✅Соблюдайте чистоту на кухне, позаботьтесь о том, чтобы уберечь ваш дом от насекомых: мухи, тараканы, клопы и прочие вредители;
✅Тщательно мойте овощи, фрукты и зелень перед едой, лучше замачивайте на время. Чтобы удалить личинки, мелких жучков и смыть пестициды;
✅Не храните готовые и сырые продукты в холодильнике рядом, выбрасывайте просроченную продукцию;
✅Не покупайте продукты питания в местах несанкционированной торговли и «с рук». Особенно, мясную и молочную продукцию, яйца;
✅Пейте фильтрованную, кипяченую или бутилированную воду.
✅Купайтесь только в безопасных, разрешенных для купания местах и водоемах.

🔒Что такое сахарный диабет 2 типа? Смотрите в наших карточках!☝️

Курильщик отравляет жизнь не только себе, но и окружающим. Если ты все еще в это не веришь, изучи простую «математику курения» 👆🏼

Профилактика плоскостопия у детей 🦶

Плоскостопие – это достаточно серьезное ортопедическое заболевание, которое значительно нарушает функцию всего опорно-двигательного аппарата ребенка. Нередко плоскостопие является одной из причин нарушения осанки, изменения положения таза, затруднения походки. Все это негативно влияет на общее самочувствие ребенка: снижает выносливость к физическим нагрузкам, ухудшает работоспособность и настроение, вызывает головные боли, нервозность, рассеянность, быструю утомляемость. Ребенок не "перерастет" плоскостопие. Его нужно лечить!

Факторы, способствующие развитию плоскостопия:

🔻наследственный фактор;

🔻повышенные нагрузки на ноги (повышенная масса тела; занятие штангой у подростков и др.);

🔻врожденная слабость связочно-мышечного аппарата стопы;

🔻паралич мышечно-связочного аппарата стопы (вследствие ДЦП или полиомиелита);

🔻рахит;

🔻травмы стопы.

Признаки плоскостопия:

🔸при ходьбе ребенок «косолапит»: ступни заворачивает внутрь, стопы должны располагаться у ребенка при ходьбе параллельно;

🔸ребенок наступает при ходьбе на внутренние края стоп;

🔸жалобы ребенка на усталость при ходьбе, боль в спине и ногах, отказ от длительной ходьбы; выраженность жалоб с возрастом ребенка нарастает;

🔸неравномерное стаптывание каблуков обуви (больше с внутренней стороны) у детей после 5 лет.

При обнаружении у ребенка любого из этих проявлений следует получить консультацию ортопеда.

Профилактика плоскостопия

Чтобы плоскостопие не сформировалось в детстве, его профилактикой должны заниматься родители:

✔️не допускать развития дефицита витаминов (ребёнок должен часто бывать на солнце, не будут лишними добавки или препараты с витаминами);

✔️стараться избегать травм, а в случае их возникновения обращаться к врачу, чтобы не допустить неправильного сращения костей после переломов;

✔️не стоять долго на одном месте, а если такая необходимость возникает, то регулярно делать разминку;

✔️стараться избегать ношения обуви со слишком твёрдой подошвой;

✔️чаще ходить босиком.

Упражнения для коррекции стопы

✅Ходьба на носках в среднем темпе в течение 1-3 минут.

✅Ходьба на наружных краях стоп в среднем темпе в течение 2-5 минут.

✅Медленная ходьба на носках по наклонной плоскости.

✅Ходьба по палке.

✅Катание мяча поочередно одной и другой ногой.

✅Катание обруча пальцами ног (поочередно) в течение 2-4 минут.

✅Медленные приседания на гимнастической палке с опорой на стул.

✅Сгибание и разгибание стоп в положении сидя на стуле.

✅Захват, поднимание и перекладывание палочек, кубиков или небольших бумажных, тканевых салфеток пальцами ног в течение 1-3 минут (упражнение проводится поочередно одной и другой ногой).

👧🏻👦🏼 Избыточный вес у ребенка может привести к раннему развитию заболеваний, нехарактерных для детского возраста

Среди таких заболеваний:

🔹Гипертоническая болезнь;

🔹Сахарный диабет 2 типа;

🔹Ишемическая болезнь сердца;

🔹Цирроз печени.

⬆️ Заболевания в свою очередь ухудшают качество жизни и уменьшают продолжительность жизни человека.

Больше о том, к чему приводит ожирение в наших карточках👆🏻

Специалисты НМИЦ здоровья

🎊Поздравление министра здравоохранения Краснодарского края Евгения Филиппова с Днем России:

«Уважаемые коллеги, друзья, земляки!

Поздравляю всех жителей Кубани с Днем России!
Это праздник национального единства наших соотечественников. Он напоминает нам об ответственности за настоящее и будущее страны. О том, что могущество и славу страны создаем мы, граждане России, сохраняя мир и согласие в обществе.

Хочу пожелать всем мирного неба над головой. Пусть воплощаются идеи и сбываются мечты. Счастья, здоровья и благополучия вам и вашим семьям!»