Публикации

#Недели_здоровья #курение

📣 На Кубани создали первый в мире атлас для медицинских операций с использованием робота da Vinci.

Его разработали врачи из ККБ №1 им. профессора С.В. Очаповского.

🦾 Уникальное издание представляет собой подробное руководство по робот-ассистированной сосудистой хирургии.

Оно включает в себя наглядные иллюстрации, схемы расположения троакаров (хирургических инструментов), интраоперационные фотографии и видеоматериалы.

🧬 Благодаря атласу врачи смогут освоить сложные реконструктивные операции, повысить безопасность и эффективность лечения.

#ГБУЗПавловскаяЦРБ

🔹 Инфаркт и инсульт — опасные для здоровья и жизни нарушения в работе сердца, сосудов и головного мозга.

Чем отличается инсульт от инфаркта? Какие признаки помогут вовремя распознать эти состояния?

Ответы смотрите в карточках.

#ГБУЗПавловскаяЦРБ

Растягиваемся, медитируем, празднуем.

🧘‍♂️ Сегодня отмечается день йоги. Йога — одна из самых безопасных и щадящих видов тренировок. У неё практически нет противопоказаний и возрастных ограничений.

🌟 Регулярные занятия помогают укрепить нервную систему, улучшить осанку, стимулировать кровообращение, повысить эластичность мышц.

🕉️ Практика йоги помогает обрести гармонию тела и духа.

А как поддерживаете физическую активность вы?

#ГБУЗПавловскаяЦРБ

👣 10000 шагов

🔍 В 1965 году японец Яширо Хатано разработал шагомер. Он заверил соотечественников в том, что не будет проблем со здоровьем, если ежедневно делать 10 000 шагов.

❓Так почему же именно 10 000 шагов?
➡️ За каждые 10 000 шагов организм в среднем сжигает как раз те лишние 300-400 килокалорий, которые при современном сидячем образе жизни приводят к избыточному весу и провоцируют болезни.

Предлагалось использовать следующие критерии:
🔸 Менее 5000 шагов в сутки — сидячий образ жизни
🔸 5000-7000 — малоподвижный образ жизни
🔸 7500-10000 — умеренно-активный образ жизни
🔸 10000-12500 — активный образ жизни
🔸 Более 12500 — очень активный образ жизни.

📌 Сейчас норма физической нагрузки для здоровья — минимум 150 минут в неделю аэробной умеренной активности. И для многих людей это как раз могут быть прогулки на свежем воздухе или скандинавская ходьба.