Публикации

✅Основы ЗОЖ

⚠️ Татьяна Клименко: пивной алкоголизм опаснее водочного

Директор Национального научного центра наркологии, филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России, психиатр-нарколог Татьяна Клименко рассказала (https://clck.ru/34GPDz) о влиянии пивных напитков на человека:

При употреблении пива развиваются эндокринные нарушения с серьезными изменениями в репродуктивной сфере ⤵️
🔵у мужчин увеличиваются грудные железы;
🔵у женщин становится грубее голос, появляются усы.

Также развивается синдром похмелья, который бывает не менее тяжелым, чем при распитии более крепких спиртных напитков.

Развивается токсическое поражение печени ➡️ содержание токсических веществ при брожении пива превышает уровень их допустимой концентрации, например, в водке.

— Пивной алкоголизм тяжелее поддается лечению, потому что воспоминания о вкусе и запахе пива усугубляют психологическую зависимость. Эффект от пива и сигарет можно сравнить с пребыванием в зоне повышенной радиации. Сначала человек ничего не чувствует, все проблемы возникают спустя время, — рассказала Татьяна Клименко.

В наших карточках рассказали к чему приводит употребление пива и как оно вызывает психологическую зависимость ☝️минзд

👀 Наше зрение

А вы часто работаете за компьютером?
Согласитесь, глаза наши изрядно устают. Единственное, что можно предпринять для их защиты от этого техно-помощника, - это выполнять рекомендации офтальмологов, описанные ниже.

Рекомендуется каждые 40-45 мин. устраивать перерыв, оставлять рабочее место и делать гимнастику для глаз, хотя бы самую простую:

🌀 Крепко зажмурить и широко распахнуть глаза. Повторить 5-6 раз с интервалом в 30 с.
🌀 Не поворачивая головы, посмотреть вверх, вниз, влево и вправо, а затем вверх-вниз по диагонали.
🌀 Выбрать ближайший к вам предмет и зафиксировать на нем взгляд на 3-4 сек. Затем перевести глаза на объект, расположенный чуть дальше. Продолжить цепочку вдаль, а когда число объектов достигнет 15, повторить все в обратном порядке.

Берегите себя!🌿

💐Поздравление министра здравоохранения Краснодарского края Евгения Филиппова с 1 Мая:

Уважаемые коллеги, друзья!
Поздравляю Вас с 1 Мая – с Праздником весны и труда!

В этот весенний праздник огромное спасибо работникам медицинских учреждений Кубани за Ваш ежедневный труд, верность избранной профессии, добрые надежды и милосердие, которые вы дарите пациентам.

Желаю крепкого здоровья, благополучия, успехов в работе и мирного неба над головой Вам и Вашим близким!

БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА

Бронхиальная астма - воспалительное заболевание дыхательных путей, протекающее хронически. Астма - довольно распространенное заболевание, возникающее, как правило, в период между 10 и 40 годами, и имеет различную степень тяжести и частоту обострений. У некоторых людей астма проявляется в виде небольшого затрудненного свистящего дыхания, или кашля, у других же астма проявляется в виде одышки, стеснения в груди и приступов удушья. Ночью и ранним утром приступы астмы обычно усиливаются.

Приступ астмы может быть вызван:
🔻Различными аллергенами, такими как: продукты питания, шерсть животных, пыль, пыльца растений, споры грибов;
🔻Инфекциями вирусной и бактериальной природы: синуситы, ОРВИ и ОРЗ, грипп, бронхит;
🔻Различными раздражителями в окружающей среде: парфюмерно-косметические изделия, средства бытовой химии, автомобильная косметика, выхлопные газы;
🔻Лекарственными средствами, такими как ацетилсалициловая кислота и нестероидные противовоспалительные препараты - этот вид астмы может быть очень тяжелым, и приступы возникают очень быстро;
🔻Стрессовыми ситуациями;
🔻Интенсивной физической нагрузкой, особенно в холодных помещениях.

Астма - заболевание, требующее обязательного наблюдения у врача. Успешное лечение астмы возможно только при индивидуально разработанной схеме лечения и четкого выполнения инструкций, предписанных врачом.

Профилактика бронхиальной астмы:
✔️Знать точно, какие факторы могут спровоцировать приступ астмы. Чтобы определить эти факторы, записывайте ваши симптомы и показания. По возможности, избегать этих факторов;
✔️Следите за чистотой в доме и устраните любые аллергены: пыль, шерсть животных, т.д.;
✔️Избегайте сигаретного дыма, выхлопных газов и пр;
✔️Бросьте курить, если вы курите;
✔️Своевременно лечите респираторные заболевания;
✔️Принимайте все назначенные вам препараты, чтобы сократить частоту приступов;
✔️Занимайтесь спортом, чтобы улучшить состояние сердца и легких;
✔️Удостоверьтесь, что в вашей семье есть еще кто-то, кроме вас, кто знает, где находятся необходимые лекарства, как, в каком количестве и в какой последовательности их принимать и что делать в экстренных случаях;
✔️Регулярно посещайте врача для проведения анализов и оценки вашего состояния;
✔️Полноценно питайтесь;
✔️Старайтесь хотя бы раз в году отдыхать в экологически чистых местах – на море, в горах, лесах.минздрав