Публикации

Ученые 👨‍🔬 считают, что секрет долголетия японцев кроется в их системе питания. В чем же она заключается?

Во-первых, японцы не любят сладкое. Да, у них есть десерты, но это совсем не то, к чему привыкли в России или любой другой европейской стране.

Во-вторых, в рационе населения Японии практически отсутствуют жиры.

В-третьих, питание жителей Страны восходящего солнца можно назвать низкоуглеводным, так как основные употребляемые продукты – это бобовые культуры, рыба и морепродукты, водоросли, грибы и овощи, тофу.минзд

Детей Кубани окутает «Круг добра».

Фонд будет помогать маленьким пациентам со всей России восстанавливаться после болезни.

Специально для этого эксперты фонда разрабатывают программу по закупке технических средств реабилитации.

На сегодняшний день уже более 5,5 тысяч детей, страдающих редкими и малоисследованными заболеваниями, абсолютно бесплатно получили дорогостоящее лечение от фонда.

#ГБУЗПавловскаяЦРБ

«Йод нужен зачем твоему организму?» 🤔

Йод – чрезвычайно важный микроэлемент, который влияет на работу всего организма и хорошее самочувствие!

А еще он необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые регулируют рост, развитие, метаболизм и неврологические функции организма.

👀Йод не синтезируется в организме!
Поэтому для профилактики дефицита йода важно употреблять продукты, богатые или обогащенные йодом.

⬇️Дефицит йода
🔺приводит к развитию зоба и гипотиреоза,
🔺повышает риск развития рака щитовидной железы.

👧🏻Дефицит йода у детей и женщин во время беременности может привести к умственной отсталости ребенка.

✅Богаты йодом
Рыба, морские водоросли, креветки и другие морепродукты.

🌾Если почва содержит достаточное количество йода, выращенные на ней зерновые, овощи и фрукты (😉, также будут богаты йодом.

✅Продукты, специально обогащенные йодом
Пищевая соль, молоко и молочные продукты, продукты из зерна.

🧂Йодированная соль - хороший и доступный источник йода.

⬆️Избыточное поступление йода
С пищевыми продуктами — явление редкое, а вот при приеме БАДов — вполне возможное.

👩🏻‍⚕️Прежде чем принимать БАДы, содержащие йод, проконсультируйтесь с врачом❤️

✅Основы ЗОЖ

⚠️ Татьяна Клименко: пивной алкоголизм опаснее водочного

Директор Национального научного центра наркологии, филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России, психиатр-нарколог Татьяна Клименко рассказала (https://clck.ru/34GPDz) о влиянии пивных напитков на человека:

При употреблении пива развиваются эндокринные нарушения с серьезными изменениями в репродуктивной сфере ⤵️
🔵у мужчин увеличиваются грудные железы;
🔵у женщин становится грубее голос, появляются усы.

Также развивается синдром похмелья, который бывает не менее тяжелым, чем при распитии более крепких спиртных напитков.

Развивается токсическое поражение печени ➡️ содержание токсических веществ при брожении пива превышает уровень их допустимой концентрации, например, в водке.

— Пивной алкоголизм тяжелее поддается лечению, потому что воспоминания о вкусе и запахе пива усугубляют психологическую зависимость. Эффект от пива и сигарет можно сравнить с пребыванием в зоне повышенной радиации. Сначала человек ничего не чувствует, все проблемы возникают спустя время, — рассказала Татьяна Клименко.

В наших карточках рассказали к чему приводит употребление пива и как оно вызывает психологическую зависимость ☝️минзд