Публикации

🔥 Действия в случае возникновения пожара:

▪️при пожаре немедленно вызвать пожарную охрану по телефону «01» или «112» по мобильному телефону;
▫️сообщить точный адрес, где и что горит, этаж, подъезд, кто сообщил (вызов осуществляется бесплатно);
▪️организуйте встречу пожарных подразделений;
▫️не поддавайтесь панике и не теряйте самообладания, ▪️незначительные очаги пожара можно потушить огнетушителем, водой или плотной тканью;
▫️примите меры по эвакуации людей и материальных ценностей;
▪️не допустимо бить в окнах стекла и открывать двери – это приводит к дополнительному развитию пожара;
▫️категорически запрещается пользоваться лифтом во время пожара.

ПОМНИТЕ!

Соблюдение правил пожарной безопасности – долг каждого гражданина.

Пожар легче предупредить, чем потушить ❗️

С 17 по 23 июля проводится Неделя сохранения здоровья головного мозга

Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и обязательно, своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

Грипп – это острое инфекционное вирусное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем и поражающее верхние дыхательные пути.

✅ Вирусы передаются при разговоре, кашле и чихании от больного человека к здоровому. Это происходит, когда капельки, образовавшиеся в результате кашля или чихания инфицированного человека, попадают в рот и нос находящихся рядом людей.

✅ Вирусы могут также распространяться через загрязненные руки или предметы.

✅ Известно, что вирусы гриппа способны выживать с возможностью инфицирования человека на таких поверхностях, как столы, телефоны, дверные ручки, в течение 2-8 часов с момента попадания на поверхность.

Будучи центром управления всего организма, именно головной мозг контролирует биение сердца, дыхание, любое ваше движение, мысль и ощущение. Именно поэтому важно сохранять его в максимально рабочем состоянии.

Продукты, улучшающие память и работу мозга:

🟢 авокадо
⚪️ семечки подсолнечника
🟡 яичный желток
🔴 яблоки
🟢 морская капуста
🟠 арахисовое масло
⚪️ вода
🔴 ежевика, вишня, красный виноград
🟢 зеленый чай
🟡 мёд

💧Обезвоживание приводит к нарушению поступления в мозг важнейших веществ, необходимых для производства нейромедиаторов. 

Необходимо понять роль воды в проявлении интеллектуальных способностей, чтобы осознать, как легко многие проблемы можно предотвратить или излечить.

Вода повышает способность мозга обрабатывать информацию. ❗️

В среднем человеческий мозг весит 1,4 килограмма, на 85% состоит из воды и не способен выдержать потери даже 1 процента воды. Помните: нервные клетки мозга живут только один раз. Они не воспроизводятся, как все остальные клетки организма.

Следовательно, обезвоживание, которое воздействует на клетку мозга так сильно, что причиняет ей вред, оставляет неизгладимый след.