Публикации

🎄Дед Мороз и Снегурочка поздравили с наступающим Новым годом детей, получающих лечение в отделениях 🏥Кропоткинской городской больницы и подарили им зимнюю сказку.

🍴 Как не переесть за новогодним столом? 🎄

- Соблюдайте привычный режим питания в течение дня и не мучайте себя голодом в надежде “оторваться” на вечернем застолье.
- Выпейте стакан воды за 20-30 минут до ужина. Вода притупит чувство голода и придаст чувство сытости.
- Ешьте больше овощей. Клетчатка намного проще усваивается и утоляет голод на более длительный срок.
- Не злоупотребляйте алкоголем. Алкоголь значительно повышает аппетит и процесс становится вовсе неконтролируемым.
- Не стоит забывать про калорийные безалкогольные напитки — соки, компоты, газировки. Очень легко недооценить их влияние на набор лишнего веса.
- Чаще делайте перерывы, отвлекайтесь от еды на разговоры, танцы или игры в компании.
- Не спешите и тщательно пережевывайте пищу.

💥 Правила безопасности при обращении с пиротехникой:

◾Выберите место для фейерверка. В идеальном случае это может быть большая открытая площадка - двор, сквер или поляна - свободная от деревьев и построек.
◽В радиусе 100 метров не должно быть пожароопасных объектов, стоянок автомашин.
◾Заранее продумайте, где будут находиться зрители. Им нужно обеспечить хороший обзор и безопасность, а для этого разместите их на расстоянии 35-50 метров от пусковой площадки фейерверка.
◽Если Ваш двор, мал и тесен, вы сможете воспользоваться ограниченным ассортиментом, в основном наземного действия: петардами, хлопушками, огненными волчками и колесами, но ни в коем случае не запускать изделий, летящих вверх - ракет, бабочек и прочего. Использовать их рядом с жилыми домами и другими постройками категорически запрещается.

Все виды пиротехники предназначены для использования на улице!

🤔 Какие факторы ускоряют развитие алкоголизма?

На развитие алкоголизма влияют такие факторы, как:
◾бытовая неустроенность, сложности в профессиональной сфере и личной жизни;
◾неблагополучное, пьющее окружение;
◾депрессия и другие расстройства личности.

Алкогольная зависимость — самая распространённая разновидность расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. По данным ВОЗ, из-за злоупотребления алкоголем ежегодно во всём мире умирает 2,5 млн человек.

Мужчины, как правило, пьют чаще и больше женщин, поэтому риск развития алкоголизма у них гораздо выше. ДНК мужчин устроено иначе, из-за чего способность мужского организма прикрывать неблагоприятные рецессивные признаки гораздо слабее чем у женщин.

🎄 Во время длительных новогодних праздников люди часто испытывают дефицит активности (гиподинамию): просыпаются поздно, завтракают в обед, а обедают во время ужина.

Гиподинамия — «болезнь цивилизации», следствие освобождения человека от физического труда. Она оказывает особое влияние на сердечно-сосудистую систему — снижается сила сердечных сокращений, снижается тонус сосудов, уменьшается работоспособность.

⛷ Поэтому во время праздников не стоит отказываться от физической активности.
Это не только разгрузит организм, но сделает праздничные дни насыщенными и разнообразными!