Публикации

Остеопороз на начальных этапах заболевания ничем себя «не выдает». Пациенты обращаются к врачу уже после переломов, которые и становятся первыми признаками остеопороза.

При развитии болезни возникают следующие симптомы:
📌 боли в спине
📌 ограничение движений
📌 ухудшение состояния ногтей, волос, зубов 🦷
📌 дискомфорт в позвоночнике после сна 😴
📌 уменьшение роста
📌 нарушение осанки
📌 выступающий вперед живот
📌 снижение веса

📝 У женщин старше 40 лет остеопороз встречается в 3 раза чаще, чем у мужчин. Причина — в гормональном дисбалансе, который возникает при менопаузе или после гинекологических операций.

🧐 Основными симптомами, из-за которых женщины обращаются к врачу, являются переломы, боли в спине и нарушение осанки.

🔹20 октября - Международный день повара!
🔹И мы от всей души поздравляем с профессиональным праздником коллектив пищеблока нашей больницы. И всех представителей этой профессии.
🔹Желаем творческого вдохновения и прекрасных отзывов.
🔹Роль сбалансированного питания, вкусной и здоровой пищи, правильного выбора диеты для организма огромна! Так что, наши дорогие повара тоже вносят весомую лепту в дело сбережения здоровья людей и наших уважаемых пациентов!

Как уберечься от остеопороза?

Быть наиболее внимательными следует людям из группы риска:
✅ люди старше 50 лет (чаще женщинам), с низкой массой тела и недостаточной физической активностью
✅ женщины в пожилом возрасте в период менопаузы
✅мужчины со сниженной гормональной функцией
✅ в период длительной терапии глюкокортикоидными гормонами

Для профилактики остеопороза и укрепления костной ткани следует

🍏 Употреблять богатую витаминами и минералами пищу
🥛 Диета при остеопорозе у женщин: питание, насыщенное кальцием, например, молочные продукты. Рыба, богатая витамином Д, также должна стать регулярно потребляемым блюдом.
💧 Выпивайте необходимую норму чистой воды, которая так важна для суставов и организма вообще.
🙅🏼‍♀️ Уменьшить потребление «вредных продуктов» и стресса
☕️ Состояние костей ухудшают полуфабрикаты, консервы, различные соленья. Избыток кофеина мешает усвоению кальция.
🏃🏼 Заниматься спортом

🦴 Сейчас проходит неделя профилактики остеопороза, на Кубани проводятся оздоровительные мероприятия. Остеопороз — это болезнь, при которой кости теряют прочность, становятся рыхлыми, хрупкими и склонными к переломам.

В карточках рассказываем о том, как уменьшить риск возникновения заболевания.

#ГБУЗГородскаябольницагКропоткинаМЗКК

Сотрудниками ГБУЗ «ГБ г Кропоткина» МЗ КК собрана и передана прибывшему в отпуск мобилизованному в сентябре 2022года водителю нашей больницы Боброву Виталию гуманитарная помощь: комплекты зимнего и летнего обмундирования, предметы личной гигиены, медикаменты и продукты питания.

#своихНеБросаем #Мывместе