Публикации

28 июля – Всемирный день борьбы с гепатитом
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в результате заражения гепатитами В и С ежегодно умирает более 1 миллиона человек.
Любой человек может сделать свой вклад в борьбу с гепатитами, соблюдая меры профилактики!
Для профилактики гепатитов В, С и D:
· избегать контакта с биологическими жидкостями других людей, в том числе с кровью,
· использовать барьерные методы контрацепции во время полового акта,
· делать пирсинг, тату, маникюр, инъекции только стерильными инструментами в проверенных местах,
· не пользоваться чужими предметами гигиены, бритвенными принадлежностями,
· регулярно проходить обследование на гепатит В и С.
Вакцинация – это самое эффективное средство профилактики вирусного гепатита В и D.
Для профилактики вирусных гепатитов А и Е:
· тщательно мыть овощи и фрукты перед употреблением,
· мыть руки перед едой, после туалета, после прогулок,
· пить только кипяченую или бутилированную воду,
· плавать в разрешенных для этих целей водоемах, не заглатывать воду при купании,
· избавиться от вредной привычки грызть ногти и карандаши,
· соблюдать правила личной и общественной гигиены.
Берегите себя и своих близких.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний является важным аспектом здоровья и благополучия каждого человека. Сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркт миокарда, инсульт, артериальная гипертензия и другие, являются одной из ведущих причин смерти во всем мире. Однако многие из этих заболеваний можно предотвратить или замедлить их прогресс с помощью простых профилактических мер.

Важнейшей составляющей профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является здоровый образ жизни. Регулярные физические нагрузки помогают укрепить сердце и сосуды, улучшить кровообращение и поддерживать нормальный уровень артериального давления.

Правильное питание также играет ключевую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Рацион должен быть богат фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, нежирным мясом, рыбой, орехами и семечками. Ограничение потребления соли, жирных и трансжиров, быстрых углеводов и сахара помогает снизить риск развития артериальной гипертензии, диабета и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Курение и употребление алкоголя негативно влияют на сердце и сосуды, поэтому их употребление следует минимизировать или вовсе исключить. Никотин и алкоголь способствуют повышению артериального давления, ухудшают кровоснабжение и увеличивают риск развития сердечных приступов и инсультов.

Регулярные медицинские осмотры и контроль показателей здоровья, таких как артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови, являются важными мерами профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Раннее выявление и своевременное лечение факторов риска могут значительно снизить вероятность развития сердечных проблем.

В целом, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний требует активного подхода к здоровому образу жизни, включающему физическую активность, здоровое питание, отказ от вредных привычек и регулярные медицинские осмотры. Соблюдение этих мер позволит сохранить здоровье сердца и сосудов, уменьшить риск сердечных проблем и наслаждаться активной и полноценной жизнью.

#Здравоохранение

Сердечный приступ - тяжелое патологическое состояние, обусловленное остро возникающим недостатком кровоснабжения сердечной мышцы с последующим развитием отмирания участка этой мышцы.
Первая доврачебная помощь при сердечном приступе:
-Дать пострадавшему таблетку нитроглицерина
-Освободить грудную клетку от одежды (расстегнуть рубашку, снять платок и т.д.)
-Обеспечить приток свежего воздуха.
-Дать 1-2 таблетки но-шпы или анальгина.
-Вызвать скорую помощь.
Постарайтесь успокоить пострадавшего и помогите ему максимально комфортно расположиться.

#здоровье_сердца