Публикации

📣 Медицинский работник — это звучит гордо!

На Кубани современная и профессиональная медицина, а у специалистов — золотые руки! Только в прошлом году провели более 300 тыс. операций.

🙌 Давайте вместе поздравим медицинских работников, пожелаем им крепкого здоровья, успехов во всех начинаниях и благодарных пациентов!

#ГБУЗТуапсинскаяЦРБ2МЗКК

🏥 Здоровая нация — процветание России!

💊 Правительство дополнительно выделит почти 2 млрд рублей на бесплатные лекарства. Об этом сообщил премьер-министр РФ Михаил Мишустин.

Какие категории граждан смогут воспользоваться льготами — читайте в карточках.

Работать на здоровье ✊

🔔 Современный человек большую часть дня проводит сидя: принимает пищу, едет в транспорте, работает, отдыхает дома за компьютером/телевизором. Особенно эта проблема касается офисных работников.

✅ Чтобы сохранить здоровье, необходимо использовать любой повод для физической активности в офисе:
🔹 ходить, разговаривая по мобильному телефону;
🔹 не лениться самостоятельно пройтись с документами к соседям по офису;
🔹 подниматься и опускаться по лестницам вместо использования лифта;
🔹 не отказывать себе в удовольствии пообедать в ближайшем кафе (а не съедать гамбургер на рабочем месте);
🔹 просто выходить хотя бы раз в час на свежий воздух.

🔔 Не забывайте о микропаузах и физминутках каждый раз, когда в вашей работе наступает период вынужденного ожидания (например, временно не работает Интернет, скидывается большой файл и т.д.)

👀 И как можно чаще «разгружайте» глаза.

Берегите себя! 🌿
#здоровье_на_работе

🕺 Здоровье – в движении: как начать новую жизнь без вреда для организма

🩺 Гиподинамия – проблема 21 века. Не секрет, что сидячий образ жизни влечет за собой массу негативных последствий для здоровья.

👉 Лишний вес, скачки артериального давления, варикозное расширение вен, диабет – самые распространенные проявления недостатка активности.
⁉ Что же делать? Ответ до банальности прост. Больше двигаться!

👨‍⚕ Сегодня мы поговорим, как именно, а поможет нам в этом – главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения края, и.о. главного врача ГБУЗ ЦОЗиМП Андрей Сахаров.

📝 Подробности читайте в наших карточках:

🏝 Настало время летних отпусков. Но долгожданную поездку на море может омрачить расстройство ЖКТ, поход в лес грозит укусами насекомых, а в горах иногда начинаются головные боли из-за кислородного голодания.

🧳 Читайте в карточках, какие медикаменты стоит положить в чемодан, чтобы отдых прошёл без проблем.

💊 А какие медикаменты у вас всегда с собой? Пишите в комментариях.

#ГБУЗТуапсинскаяЦРБ2МЗКК