Публикации

💼Для тех, кто проведет новогоднюю ночь на работе

Психиатр, психотерапевт, НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Алана Баева рассказала, что делать, если при мысли о работе в новогоднюю ночь, вы чувствуете грусть и несправедливость⬇️

🟤Шаг 1 — Почувствуйте себя героем!

Ведь именно благодаря вам и всем, кто работает в новогоднюю ночь, люди чувствуют себя в комфорте и безопасности;

🟤Шаг 2 — Настройтесь испытать новый опыт!

Любой новый опыт обогащает наши нейронные связи и позволяет выйти из привычной рутины.

🟤Шаг 3 — Верните себе ощущения праздника, порадовав своих коллег!

Наверняка в новогоднюю ночь вас будут окружать коллеги – испеките для них домашний пирог, приготовьте маленькие подарки. Эмоции радости и благодарности от окружающих вернут вам ощущения праздника.

🟤Шаг 4 — Перед праздничной речью Президента России и боем курантов – созвонитесь с близкими!

Это позволит почувствовать, что ваши любимые рядом с вами.

🟤Шаг 5 — Утром 1 января, возвращаясь с работы домой, насладитесь спящим городом, замедлитесь и помечтайте о том, чем вы наполните этот год.

В нашем крае около 150 национальностей и у каждой есть свои новогодние традиции и ритуалы. Именно они помогают поближе познакомиться с чужой культурой и менталитетом

Рассказываем, как некоторые из народов Кубани и, конечно, казаки, встречали Новый год.

Пишите в комментариях, сколько Дедов Морозов вы нашли на наших карточках👇

🎉Врачи Краснодарского края, от всей души поздравляем Вас с Новым годом и Рождеством!

🤲Желаем благодарных пациентов и удачи во всех делах!

Пусть этот год сохранит и приумножит во сто крат все достигнутые в прошлом году успехи!
#новыйгод
#рождество

🔹 Гиподинамия — одна из острейших проблем современности.

Тысячелетиями человек пребывал в постоянном движении, а сегодня физическая активность резко сократилась, из-за чего люди столкнулись с угрозами для здоровья.

Тридемия: как защититься, когда атакуют вирусы

🧬 В последнее время в СМИ возникло новое понятие – «тридемия». Т.е. одновременное распространение сразу трёх вирусов – ОРВИ, гриппа и ковида. Что это такое - отвечает врач-методист краевого ЦОЗиМП Екатерина Стасюк.

В холодное время года всегда растёт заболеваемость острыми респираторными инфекциями. Действительно, есть повышенный риск заражения гриппом, ковидом, который включает разные новые штаммы, а также обычными респираторными инфекциями – аденовирусной, риновирусной и пр. Однако, здесь вовсе не подразумевается, что это происходит одновременно. Такое, конечно, возможно, но подобные случаи встречаются редко, так как вирусы конкурируют между собой за возможность присутствовать и размножаться в популяции людей.


👩‍⚕ Симптомы гриппа, ОРВИ и ковида во многом схожи: кашель, боль в горле, ломота в теле и суставах, повышенная температура тела. Тактика лечения должна определяться только врачом. Никакого самолечения.

🔴 Самый эффективный способ защиты от вирусных инфекций – вакцинация от гриппа и ковида.

#тридемия
#орви
#ковид
#грипп