Публикации

Что такое стресс?

Жизнь вне стресса невозможна! Любое эмоционально-значимое изменение привычного уклада можно отнести к стрессовой ситуации. Примером очевидно позитивных событий такого рода может быть рождение ребенка или выигрыш в лотерею.

А вот эмоциональный дистресс вызывает развитие множества болезней, таких как сердечно-сосудистые, язвенно-дистрофические, невротические, онкологические, иммунодефицитные. Такой стресс представляет реальную опасность для жизни и здоровья людей. Его профилактика заключается в способности предвидеть возможные ситуации и осуществлять необходимые мероприятия, которые помогут предотвратить их развитие.

Решающими же факторами борьбы со стрессом являются здоровый активный образ жизни и отказ от вредных привычек, – говорит главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения края, и.о. главного врача ГБУЗ ЦОЗиМП Андрей Сахаров.

Стресс - комплекс реакций на стрессоры, то, как мы переживаем напряжение и справляемся с ним.

Тревога - эмоция, сопровождающая стресс. Но можно испытывать тревогу, не будучи в стрессе.

#стресс

🏞️ В Краснодарском крае есть всё для восстановления души и тела: морской воздух, живописные леса, горы.

Сегодня стартовала неделя сохранения душевного комфорта.

🧘 Заботьтесь о себе круглый год, а о влиянии стресса на организм читайте в карточках.
#ГБУЗТУАПСИНСКАЯЦРБ2МЗКК

Всё ещё ждёте наступления настоящей осени на Кубани? 🍂

🤧 Сезон простуд придёт неожиданно, поэтому надо быть наготове — читайте в карточках советы заслуженного врача России Михаила Кагана, которые помогут вам быстрее встать на ноги.

❌ Недопустимо ставить знак равенства между мороженым и алкоголем

Эксперты, врачи-наркологи поддерживают инициативу ограничить продажу алкогольного мороженого.

Директор Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко рассказала, почему алкогольное мороженое наносит вред здоровью.

— Главный капитал страны — люди. Алкоголь относится к четырем основным факторам риска развития неинфекционных заболеваний, поэтому уже давно доказано, что чем меньше потребление алкоголя, тем лучше здоровье граждан, — отметила Татьяна Клименко.

🍧 Также эксперт подчеркнула, что чаще всего мороженое покупают дети, а за счет подмены понятий, формируется не просто облегченное отношение, а даже непонимание того, что алкоголь — это вред.

— Категорически недопустимо, чтобы дети употребляли алкоголь. Если это продается в виде мороженого, то у родителей возникает ощущение «безопасности продукта». Дополнительно родители могут не обратить внимание, что это алкогольное мороженое, а зафиксироваться на том, что это просто мороженое, — подчеркнула Татьяна Клименко.

❗️ Кроме того, при торговле мороженым никто не проверяет возраст покупателя, и это создаёт риски вовлечения несовершеннолетних, что также недопустимо.

☀️ Витамин D — это единственный витамин, который организм человека может производить самостоятельно под влиянием солнечных лучей.

Несмотря на то, что Краснодарский край является солнечным регионом, дефицит витамина D встречается у жителей Кубани не реже, чем у жителей других регионов России.

Чтобы кости, нервы и иммунитет были крепкими, нужно употреблять богатые на витамин D продукты. Какие — смотрите в карточках 👀
#ГБУЗТУАПСИНСКАЯЦРБ2МЗКК👀