Публикации

***Как обезопасить себя от возможных вредных последствий злоупотребления алкоголем в период длинных выходных?
***Попробуйте придерживаться следующих рекомендаций.
• постарайтесь отдохнуть и выспаться.
• разнообразьте выбор безалкогольных напитков на столе по Вашему вкусу;
• запланируйте праздник, а не застолье. Продумайте праздничную программу, которая будет требовать активного участия;
• не пейте натощак. Ешьте больше овощей и фруктов;
• не смешивайте разные спиртные напитки (винный спирт с зерновыми, белые вина с красными);
• не покупайте сомнительный алкоголь в непроверенных торговых точках;
• отслеживайте свое состояние, не старайтесь быстро достигнуть состояния ощутимого опьянения, пусть новогодняя ночь будет длинной;
• больше двигайтесь, гуляйте (конечно, не в состоянии сильного опьянения), дышите свежим воздухом;
• помните о том, как вы выглядите в состоянии опьянения и как будете себя чувствовать на утро, если выпьете больше запланированного;
• отнеситесь к длинным выходным как к возможности сделать действительно что-то хорошее для своего как физического, так и психического здоровья;
• спланируйте выходные так, чтобы употребление алкоголя подряд в течение нескольких дней, не вписывалось в Ваше расписание;
• включите в свои планы физическую нагрузку.

•АЛКОГОЛЬНОЕ ОПЬЯНЕНИЕ - это интоксикация с разнообразными неврологическими и психосоматическими расстройствами.
•БЕЗОПАСНОЙ ДОЗЫ алкоголя не бывает, даже на Новый год.
•ИССЛЕДОВАНИЯ ПОКАЗЫВАЮТ, что даже минимальное употребление алкоголя в долгосрочной перспективе имеет негативное влияние на здоровье.
• Алкоголь с током крови попадает во все внутренние органы: печень, поджелудочная железа, мочевыводящая система, головной мозг, сердце - страдает все. Серьезно повышается риск сосудистой катастрофы в виде инфаркта миокарда или инсульта.
•Очень чувствительны к воздействию алкоголя нервные клетки, поэтому после употребления часто можно наблюдать ухудшение качества мышления, нарушение эмоциональной реакции, креативного мышления, снижение памяти.
•Частое употребление алкоголя, в том числе в период длинных новогодних праздников, может привести к серьезным последствиям не только для здоровья, но и в отношениях с близкими.
•Употребление алкоголя негативно сказывается на семейных отношениях, провоцирует конфликты, которые нередко могут привести и к травматизму.
•Тем, кто ищет повод, чтобы выпить, необходимо обратиться к специалисту, так как это может быть признаком алкоголизма.

***Алкоголизм не перестает лидировать в списке актуальных проблем современного общества.
***Страшные последствия алкоголя могут быть условно поделены на две категории:
•личностного характера, в том числе касающиеся здоровья пьющего;
•общественного и социального характера.
***Выделим основные страшные последствия алкоголя.
•ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ. Нет ни одной системы организма, которую бы не затронул этиловый спирт. Он угнетает ЦНС и вегетативную нервную систему, почки, печень, сердце, сосуды, ЖКТ, опорно-двигательный аппарат.
•ВЫСОКИЕ РИСКИ РОЖДЕНИЯ ПОТОМСТВА ОТ АЛКОГОЛИКОВ С ТЯЖЕЛЫМИ УРОДСТВАМИ И ЗАБОЛЕВАНИЯМИ. Зачастую новорожденные появляются на свет умственно отсталыми, имеющими нарушения развития сердца, опорно-двигательного аппарата, мозга. Нередко сроки жизни таких деток малы.
•ПСИХИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ. Алкоголиков нередко мучают паранойя, белая горячка, судорожные синдромы и эпилептические припадки, галлюцинации, патологическая ревность и агрессия, развитие слабоумия.
•СТРАШНЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ. Спиртные напитки разрушают личность во всех ее аспектах, включая и связи с обществом. Пьющий человек деградирует, у него уходят на второй план моральные установки, обесцениваются понятия семьи и духовности.
•ДОРОЖНО-ТРАНСПОРТНЫЕ ПРОИСШЕСТВИЯ.
• ПРАВОНАРУШЕНИЯ.
•НЕСЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ НА ПРОИЗВОДСТВЕ И В БЫТУ.

⏰ Праздники закончились, пришло время вернуться к рабочему ритму жизни.

Собрали в карточках рекомендации, как восстановить силы и начать год с максимальной продуктивностью 💪

#ГБУЗКВД2МинздраваКраснодарскогокрая

В преддверии Года семьи в Краснодарском крае реализуется проект «Всей семьёй»

📲Каждую неделю в чат-боте «ВКонтакте» или «Одноклассники» участникам будут приходить задания, которые нужно выполнить всей семьёй. Любая семья может присоединиться к проекту.

Сейчас «Всей семьёй» можно выполнить уже четвертое задание – слепить пельмени. Выполните задание до 11 января и получите коллекционный вкладыш «Семья — это». Напоминаем, что 27 января пройдёт второй большой розыгрыш призов среди всех участников!

Всем, кто прошел регистрацию, придет персональное сообщение о старте четвертого задания.

📆 Проект продлится до конца марта 2024 года.

🖥️ Подробную информацию о нем можно узнать на сайте: https://clck.ru/37Gjod

Страницы проекта "Всей семьёй" в социальных сетях:

ВКонтакте: https://clck.ru/378MHs

Одноклассники: https://clck.ru/378SQC