Публикации

***Придерживаясь важных и простых принципов, каждый сможет перейти на здоровую пищу:
•Составить перечень полезных продуктов с учетом собственных вкусов. Например, если каша из перловой крупы не возбуждает аппетит, не следует включать ее в рацион. Такой продукт будет вызывать отвращение и желание «вознаградить» себя за следование рациону.
•Выписать список полезных перекусов, чтобы избежать соблазна покупать к чаю булочки или шоколад. Так одно яйцо, апельсин, яблоко, горсть винограда, стакан натурального йогурта или 6-8 орешков миндаля спасут от чувства голода между основными приемами пищи.
•Начинать утро со стакана воды и приема пищи в течение первого часа после пробуждения. Идеальные продукты – каша на воде с добавлением ягод или сухофруктов, бутерброд с постным мясом, яйцо, омлет.
•Перейти на блюда, имеющие простой состав. Например, овощи на гриле и кусок отварного мяса. Их достоинства: быстрое приготовление, отсутствие соусов, содержащих соль и калории. Привыкание к простым вкусам сделает «вредную» пищу менее привлекательной и сокращает частоту срывов.
•Быстро или постепенно? Кто-то не может ограничиться одной долькой шоколада или порцией картошки в неделю и отказывается от некоторых продуктов полностью. А кому-то легче переносить лишения перехода на ПП, имея определенные послабления. Это решение каждый принимает с учетом возможностей.

В нашей стране ведётся активная борьба со злоупотреблением алкоголем.

👆 Чтобы праздничное застолье прошло без неприятностей, стоит с осторожностью относиться к спиртным напиткам.

На очередной профилактической неделе на Кубани пройдут различные оздоровительные акции. Расписание мероприятий по ссылке: https://clck.ru/37GoCZ

#ГБУЗКВД2МинздраваКраснодарскогокрая

Кератоакантома.

🎤“Новообразования кожи очень многообразны и, к сожалению, иногда даже самым опытным специалистам сложно отличить их друг от друга.

📝Кератоакантома - быстрорастущее новообразование, которое может быть доброкачественным, а может перерасти в плоскоклеточный рак кожи.

Чаще всего такие новообразования встречаются у людей старше 50 лет на открытых участка кожи (лицо, руки и ноги, шея).

Спровоцировать появление кератоакантомы могут:
🔸УФ-излучение;
🔸травматизация;
🔸некоторые штаммы вируса папилломы человека.

🔎Кератоакантома представляет собой выступающий узелок (от светло-красного до синего цвета), в центре которого находятся кератиновые массы. Чтобы диагностировать данное новообразование, врач-дерматовенеролог проводит осмотр с помощью дерматоскопа и делает биопсию новообразования.

❗️Иногда кератоакантомы проходят без лечения: новообразование пропадает, а на его месте появляется шрам. Но рекомендуется удалять кератоакантомы, так как они могут привести к развитию плоскоклеточного рака кожи.

Алкоголь провоцирует развитие онкологических заболеваний
Результаты современных медицинских исследований свидетельствуют о том, что употребление алкоголя повышает риск развития злокачественных заболеваний. Доказано, что определенные виды рака намного чаще встречаются у людей, страдающих алкоголизмом или употребляющих большие дозы спиртного. Многие данные свидетельствуют о наличии связи между интенсивным употреблением алкоголя и риском развития рака, и, по оценкам, от 2 до 4% всех случаев рака вызваны — прямо или косвенно — алкоголем.

С каждым годом в Краснодарском крае растет число больных раком пищевода и связано это с некачественным питанием, курением, употреблением алкоголя. На сегодняшний день их количество выросло почти на 3 процента (за 5 лет).

В Краснодарском крае число пациентов с диагнозом рак печени увеличилось на 28 процентов. Около половины из них те, кто регулярно употреблял спиртные напитки.

Число больных раком поджелудочной железы увеличилось на 17 процентов. Из опроса пациентов выяснилось, что каждый третий часто употреблял алкоголь.

Главный внештатный онколог края, главный врач ГБУЗ КОД № 1 Роман Мурашко отметил, что в ходе консультативно-диагностических мероприятий, проводимых при поддержке министерства здравоохранения, онкологами Кубани, большое внимание уделяется профилактике алкоголизма. Население информируется о том, что это пагубное пристрастие – один из наиболее опасных факторов риска онкологических и других хронических заболеваний.

Сезон новогоднего маникюра в самом разгаре!

📝Травматический онихолизис - очень распространенное явление, которое возникает из-за отделения ногтевой пластинки от ногтевого ложа. Этот процесс особенно часто сопутствует большой длине ногтей и в случаях, когда сцепление покрытия с ногтевой пластиной сильнее, чем сцепление ногтевой пластины с ногтевым ложем.

💡Чтобы снизить риск развития онихолизиса, стоит ограничить частоту и время воздействия УФ-излучения при гелевом маникюре и при возможности предпочесть использование светодиодных ламп.

💅Лучше выбирать необрезной маникюр, в ходе которого не происходит травматизации в зоне проксимального ногтевого валика. Также важно ограничить манипуляции в области подногтевого ложа острыми инструментами.

❕И, конечно, не стоит забывать контролировать стерильность инструментов для маникюра и использовать перчатки без пальцев при нанесении гель-лака.