Публикации

🤔Как отличить правду от фейка?

Каждый третий россиянин сталкивался со сложностями в поиске и использовании информации в отношении профилактики и предупреждения болезней. Таковы выводы пилотного исследования, проведенного Министерством здравоохранения РФ.

- Примерно 40% населения нашей страны имеют низкий уровень грамотности в вопросах здоровья, - отметила главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России, директор ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Оксана Драпкина.

👆Решение проблемы – развёртывание широкой информационной кампании с целью обучения населения принимать обоснованные решения касательно своего здоровья.

📍В частности, для этого создан федеральный портал о здоровом образе жизни, который постоянно обновляется и дополняется. Именно там вы можете найти актуальную информацию https://clck.ru/RtYZ5

И помните, ваше здоровье – в ваших руках!

💊 Во время прямой линии Владимир Путин сообщил о создании комиссии по импортозамещению в сфере здравоохранения.

По поручению губернатора Краснодарского края Вениамина Кондратьева в 2024 году на развитие импортозамещающих производств региона направят 1 млрд рублей.

Подробности об импортозамещении на Кубани читайте в карточках.

#ГБУЗКВД2МинздраваКраснодарскогокрая

✨ Хоть погода на Кубани не зимняя, в воздухе витает атмосфера предстоящих праздников.

Многое нужно успеть, но пренебрегать отдыхом не стоит.

В карточках рассказываем о последствиях бессонных ночей.

#ГБУЗКВД2МинздраваКраснодарскогокрая

***Придерживаясь важных и простых принципов, каждый сможет перейти на здоровую пищу:
•Составить перечень полезных продуктов с учетом собственных вкусов. Например, если каша из перловой крупы не возбуждает аппетит, не следует включать ее в рацион. Такой продукт будет вызывать отвращение и желание «вознаградить» себя за следование рациону.
•Выписать список полезных перекусов, чтобы избежать соблазна покупать к чаю булочки или шоколад. Так одно яйцо, апельсин, яблоко, горсть винограда, стакан натурального йогурта или 6-8 орешков миндаля спасут от чувства голода между основными приемами пищи.
•Начинать утро со стакана воды и приема пищи в течение первого часа после пробуждения. Идеальные продукты – каша на воде с добавлением ягод или сухофруктов, бутерброд с постным мясом, яйцо, омлет.
•Перейти на блюда, имеющие простой состав. Например, овощи на гриле и кусок отварного мяса. Их достоинства: быстрое приготовление, отсутствие соусов, содержащих соль и калории. Привыкание к простым вкусам сделает «вредную» пищу менее привлекательной и сокращает частоту срывов.
•Быстро или постепенно? Кто-то не может ограничиться одной долькой шоколада или порцией картошки в неделю и отказывается от некоторых продуктов полностью. А кому-то легче переносить лишения перехода на ПП, имея определенные послабления. Это решение каждый принимает с учетом возможностей.

В нашей стране ведётся активная борьба со злоупотреблением алкоголем.

👆 Чтобы праздничное застолье прошло без неприятностей, стоит с осторожностью относиться к спиртным напиткам.

На очередной профилактической неделе на Кубани пройдут различные оздоровительные акции. Расписание мероприятий по ссылке: https://clck.ru/37GoCZ

#ГБУЗКВД2МинздраваКраснодарскогокрая