Публикации

🤔 Как открыли витамины и почему стали обозначать их латинскими буквами?

Витамин С помогает при простуде, а D может компенсировать солнечный свет — сложно представить жизнь без этих элементов. [club221234880|Научпоп издание и медиа федеральной территории «Сириус.Журнал»] рассказал о том, как болезнь бери-бери, от которой страдали азиатские моряки в дальних плаваниях, стала стартом к открытию целого витаминного мира в XIX веке, в новом материале https://vk.cc/ctWXfL

🙌 Отправьте почитать тому, кому тоже будет интересно!

#Городскаяклиническаябольница1гКраснодара

🙍‍♀️ Репродуктивное здоровье — значимая составляющая общего благополучия человека.

Не стоит пренебрегать регулярными профилактическими осмотрами! Своевременное выявление проблем репродуктивной системы существенно снижает риск развития бесплодия.

🗓️ Расписание оздоровительных акций на Кубани представлено по ссылке https://clck.ru/382Tfh

#Городскаяклиническаябольница1гКраснодара

Автор поста: заведующий травматологическим пунктом,
врач-травматолог-ортопед Завгородний Александр Викторович

Можно поскользнуться даже на, казалось бы, чистых тротуарах. Только что вы шли — и вот уже лежите. Как определить, что у вас за травма?
Самая опасная, но, к счастью, не самая распространенная травма — сотрясение головного мозга. Случается, когда вы с размаху падаете на спину и ударяетесь затылком о лед.
При сотрясении головного мозга возможно кратковременное выпадение памяти (то есть пострадавший не помнит сам момент получения травмы). Сознание угасает на мгновение, реже — минуты. Человек как будто оглушен. Сотрясение головного мозга относится к закрытой черепно-мозговой травме. Поэтому обязательно нужно сделать рентгеновский снимок. При сотрясении остается неповрежденным череп: ни переломов его костей, ни расхождения швов не бывает. Если же патология костей выявлена, значит, мозг получил более серьезное повреждение — ушиб. Сотрясение головного мозга
Симптомы:
Потеря сознания на несколько минут, тошнота, рвота, головокружение, слабость, сильная бледность, головная боль.
Что делать:
Обязателен покой! Нужно лечь, можно выпить таблетку анальгина или аспирина, на голову положить холодный компресс (можно зачерпнуть горсть снега). Полежите несколько минут. Потом обязательно к неврологу! Даже если исчезли тошнота и головокружение.
Перелом (вывих) конечностей.
Симптомы:
Резкая боль, изменение формы конечности (сустава), сильный, быстро распространяющийся отек, частичная потеря чувствительности и похолодание пальцев.
Что делать:
Оставьте поврежденную конечность в покое — ни в коем случае не дергать и не «вправлять». Постарайтесь зафиксировать, можно просто укутать. Можно выпить обезболивающее. И как можно скорее — в больницу.
Растяжение, разрыв связок
Симптомы:
Резкая сильная боль, характерный хруст при разрыве.
Припухлость и кровоподтек появляются позже. Сохраняется чувствительность пальцев и двигательная способность.
Что делать:
Наложите холодный компресс, туго забинтуйте, желательно поменьше тревожить пострадавшую конечность. Если разрыв на ноге, старайтесь наступать на нее легче. И — к травматологу.

#Городскаяклиническаябольница1гКраснодара #ГБ1КраснодарГололед

Автор поста: Врач-акушер-гинеколог Гучетль Аминат Хазраиловна.
Беременность – это физиологический процесс, происходящий в организме женщины и заканчивающийся рождением ребенка.

Первым и самым важным пунктом в начале беременности является консультация врача акушера-гинеколога, во время которой подтверждается факт беременности и определяется ее срок, проводится общий и гинекологический осмотр, также составляется план дальнейших обследований, осмотров, и даются рекомендации по образу жизни, питанию, назначаются необходимые витамины и лекарственные препараты (при необходимости).

Кратность посещения врача акушера-гинеколога беременной женщиной с нормально протекающей беременностью составляет от 7 до 10 раз. Оптимальным временем первого визита к врачу является 1-й триместр беременности (до 10 недель).

Вы должны четко соблюдать все рекомендации врача, своевременно проходить плановое обследование, соблюдать рекомендации по правильному образу жизни во время беременности, а именно:

избегать работы, связанной с длительным стоянием или с излишней физической нагрузкой, работы в ночное время и работы, вызывающей усталость,
избегать физических упражнений, которые могут привести к травме живота, падениям, стрессу: занятий контактными видами спорта, различных видов борьбы, видов спорта с ракеткой и мячом, подводного погружения,
быть достаточно физически активной, ходить, делать физическую зарядку для беременных в течение 20-30 минут в день (при отсутствии жалоб и противопоказаний),
при путешествии в самолете, особенно на дальние расстояния, одевать компрессионный трикотаж на время всего полета, ходить по салону, получать обильное питье, исключить алкоголь и кофеин,
при путешествии в автомобиле использовать специальный трехточечный ремень безопасности,
сообщить врачу о планируемой поездке в тропические страны для проведения своевременной вакцинации,
правильно и регулярно питаться: потреблять пищу достаточной калорийности с оптимальным содержанием белка, витаминов и минеральных веществ, с обязательным включением в рацион овощей, мяса, рыбы, бобовых, орехов, фруктов и продуктов из цельного зерна,
избегать использования пластиковых бутылок и посуды, особенно при термической обработке в ней пищи и жидкости, из-за содержащегося в ней токсиканта бисфенола А,
ограничить потребление рыбы, богатой метилртутью (например, тунец, акула, рыба-меч, макрель),
снизить потребление пищи, богатой витамином А (говяжьей, куриной, утиной печени и блюд из нее),
ограничить потребление кофеина менее 300 мг/сутки (1,5 чашки эспрессо по 200 мл или 2 чашки капучино/латте/американо по 250 мл, или 3 чашки растворимого кофе по 250 мл),
избегать употребления в пищу непастеризованное молоко, созревшие мягкие сыры, паштеты, плохо термически обработанную пищу, если Вы курите, постараться бросить курить или снизить число выкуриваемых в день сигарет,
избегать приема алкоголя во время беременности, особенно в первые 3 месяца.

#Городскаяклиническаябольница1гКраснодараГБ1КраснодарЗдороваяБеременность
#Городскаяклиническаябольница1гКраснодара

Атеросклероз – это очень серьезное хроническое заболевание, при котором страдают стенки сосудов. На них откладываются холестериновые бляшки и жиры в виде налета. Из-за этого стенки уплотняются и теряют эластичность, просвет артерии сужается, ток крови затрудняется.
️Если этот процесс вовремя не остановить, это может привести к таким страшным последствиям как: инфаркт миокарда, инсульт.
Причины атеросклероза: неправильное питание, лишний вес, курение, большие дозы алкоголя, регулярный стресс, наследственность.
Диагностика очень важна, она помогает определить начальную стадию атеросклероза и подобрать лучшие методы устранения патологии. Для этого рекомендовано 1 раз в год: сдавать кровь на общий холестерин, проходить ультразвуковое исследование сосудов шеи), ЭХО-КГ, ЭКГ.
Профилактика атеросклероза: отказаться от курения; не употреблять алкоголь чрезмерно; сбалансированно питаться, питание должно включать контроль употребления жареной, копченой, соленой и сладкой пищи, достаточное употребление растительных продуктов, богатых витаминами и клетчаткой; пить каждый день достаточный объем воды, чтобы избежать обезвоживания; принимать витамины; контролировать вес, заниматься спортом даже при хорошей фигуре, чтобы поддерживать хорошее кровообращение сосудов.

#Городскаяклиническаябольница1гКраснодараГБ1КраснодарПрофилактика