Публикации

🐣Диетолог рассказал, сколько пасхальных яиц можно съесть за один раз

Диетолог и терапевт НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич рассказала, сколько пасхальных яиц можно съесть за один прием пищи

— Яйца являются продуктом, содержащим эталонный белок с полным аминокислотным составом. С другой стороны, желток яиц содержит кладезь жирорастворимых витаминов и холестерина. Следовательно, здоровому человеку за один присест можно употребить 1-2 яйца, — отметила Софья Елиашевич.

🧅🥕По словам эксперта, яйца лучше окрашивать натуральными растительными красителями. Для окрашивания яиц лучше использовать натуральные красители — свеклу, луковую шелуху, куркуму, морковный сок, краснокочанную капусту.

❕Использование ненатуральных красителей может привести к аллергической реакции.

🍮Творожная пасха представляет собой смесь творога, сливочного масла, добавленного сахара (или сгущённого молока), орехов и цукатов. По сути, в составе блюда присутствует белок с высокой биологической ценностью, жиры и простые углеводы➡️Разовая норма потребления творожной пасхи составляет 50-100 г.

Рецепты пасхальных блюд созданы для тех, кто в эти дни «переключает» рацион с веганского постного на мясоедческий.

— Если вы не постились, соблюдайте меру! Тем более при наличии заболеваний сердца и сосудов, сахарного диабета, подагры, болезней почек, хронического панкреатита необходимо придерживаться правилам подобранного лечебного рациона, — подчеркнула Софья Елиашевич.

#МинздравНапоминает
#МинздравОтвечает

📌 Несмотря на то, что фармакология интенсивно развивается, полноценной замены крови пока не нашли. Искусственные аналоги токсичны и чрезвычайно дороги. Именно поэтому добровольные дарители - единственное спасение для многих больных.

#ядонор

🩸 Ежедневно во всем мире людям требуется чужая кровь.
🩸 Люди, которые добровольно отдают свою кровь, чтобы спасти чьи-то жизни, носят гордое имя- ДОНОР.

В этом благородном деле есть много плюсов!

➕ Донор спасает жизнь другого человека
➕ Периодическая сдача крови благотворно влияет и на организм донора. Исследования доказали, что сдача крови до 500 мл совершенно безвредна и безопасна.
➕ Перед донацией крови проверится состояние вашего здоровья с проведением лабораторных исследований.

Подготовка к сдаче крови. Как правильно?

🩸 Накануне и в день сдачи крови не употребляйте жирную, жареную, острую и копченую пищу, мясо и колбасу, рыбу, молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы.
🩸 Из жидкости отдавайте предпочтение сладкому чаю с вареньем, сокам, морсам, компотам, минеральной воде. Ешьте хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты.
🩸 За 48 часов до сдачи нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики.
🩸 Если вы курите, за час до процедуры следует воздержаться.
🩸 Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. После 12 часов сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.
🩸 Не следует планировать донацию после бессонной ночи.
🩸 Не планируйте сдачу крови перед экзаменами, соревнованиями итд.

Детей Кубани окутает «Круг добра».

Фонд будет помогать маленьким пациентам со всей России восстанавливаться после болезни.

Специально для этого эксперты фонда разрабатывают программу по закупке технических средств реабилитации.

На сегодняшний день уже более 5,5 тысяч детей, страдающих редкими и малоисследованными заболеваниями, абсолютно бесплатно получили дорогостоящее лечение от фонда.

#ГБУЗГородскаяПоликлиника22гКраснодара