Публикации

🧂 На сегодняшний день в России одной из наиболее важных проблем в питании остается высокое потребление соли. В особенности увеличивается ее употребление в зимнее время (до
12-13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.

В чем же опасность переизбытка соли ⁉️
🔘Артериальная гипертония
🔘Инсульты
🔘Инфаркты
🔘Сахарный диабет
🔘Остеопороз
🔘Рак желудка

⚠️ Следите за скрытой солью! 75% соли, которую мы съедаем, находится в готовых продуктах. Даже в хлебе есть соль.

Но все же, полный отказ от соли также вреден. Зачем нам нужна соль ⁉️
➡️Помогает поддерживать нужный уровень жидкости в организме
➡️Помогает переваривать пищу
➡️Нужна для нормального функционирования нервной системы и сокращения мышц.

#здоровое_питание #рациональное_питание #правильное_питание

🥦 Фрукты, овощи и злаки против фастфуда

В рамках Недели популяризации здорового питания, о влиянии современной пищевой инфраструктуры на качество и продолжительность жизни рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике минздрава Кубани Андрей Сахаров. 

📊 Показатели ожирения существенно снижаются при отдалении точек быстрого питания от места жительства человека. При этом, прямо пропорционально растёт употребление здоровой пищи – овощей, фруктов и злаков. Таковы данные исследования, которое проведено по заказу ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава РФ.

- Человек и его здоровое питание очень зависимы от множества составляющих: расстояние до ближайшей точки с быстрой едой, большое количество таких точек, маркетинговые ходы производителей фастфуда, агрессивная реклама со знаменитостями, поглощающими в неуёмных дозах бургеры и сладкую газировку. 

Всё это действительно влияет на умы людей, особенно молодых. 
Как результат, – неутешительная статистка заболеваемости и смертности от ХНИЗ, одним из главных факторов развития которых является именно нездоровая пища. В то же время, всем известное лекарство от всех болезней – овощи, фрукты и злаки, жизненно необходимые нашему организму.

Как не крути, никто не может заставить человека отказаться от вредных привычек, заниматься физкультурой, правильно питаться. Это тот выбор, который каждый делает сам. Мы лишь можем дать рекомендации.

И, конечно же, родители: с вас особый спрос! Обратите внимание, что ест ваш ребёнок, какие у него формируются пищевые привычки. От этого во многом зависят его дальнейшая жизнь и здоровье –говорит главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения края, и.о. главного врача ГБУЗ ЦОЗиМП Андрей Сахаров

#ЗОЖ #правильное_питание

В нашей стране ведётся активная борьба со злоупотреблением алкоголем.

👆 Чтобы праздничное застолье прошло без неприятностей, стоит с осторожностью относиться к спиртным напиткам.

На очередной профилактической неделе на Кубани пройдут различные оздоровительные акции. Расписание мероприятий по ссылке: https://clck.ru/37GoCZ

#ГБУЗГородскаяПоликлиника22гКраснодара

🙌 Здоровый образ жизни продлит вашу жизнь и сбережёт от болезней!

Перед зимними праздниками минздрав Кубани напоминает о вреде алкоголя, табака и нерационального питания.

Берегите себя!

Больше полезной информации узнаете по ссылке: https://t.me/evgeniiFilippov23

#ГБУЗГородскаяПоликлиника22гКраснодара

🎉Врачи Краснодарского края, от всей души поздравляем Вас с Новым годом и Рождеством!

🤲Желаем благодарных пациентов и удачи во всех делах!

Пусть этот год сохранит и приумножит во сто крат все достигнутые в прошлом году успехи!