КАК НЕ ДОПУСТИТЬ ПРОБЛЕМ С ЖКТ?
❌Вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание – основные факторы риска развития нарушений ЖКТ.
🥦Чтобы этого не допустить, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижая количество трансжиров и полуфабрикатов. Не злоупотребляйте жирной, сладкой, обработанной и рафинированной пищей, не забывайте об овощах, фруктах и зерновых продуктах.
Рациональное питание должно быть полноценным, разнообразным и вкусным. Следите за тем, что вы едите‼️
#жкт #рациональноепитание
❌Вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание – основные факторы риска развития нарушений ЖКТ.
🥦Чтобы этого не допустить, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижая количество трансжиров и полуфабрикатов. Не злоупотребляйте жирной, сладкой, обработанной и рафинированной пищей, не забывайте об овощах, фруктах и зерновых продуктах.
Рациональное питание должно быть полноценным, разнообразным и вкусным. Следите за тем, что вы едите‼️
#жкт #рациональноепитание
Источник: https://vk.com/wall-185690562_405
Пост №11272, опубликован 28 авг 2023
