Публикации

Ежегодно во многих странах мира отмечается Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом.

Люди, которые заботятся о своём здоровье, объединяются в борьбе с наркоманией. Именно поэтому и был учрежден этот день, напоминающий всему человечеству о страшном недуге.

#ГБУЗТбилисскаяЦРБМЗКК

Столбики термометра на Кубани на этой неделе поднимутся выше + 34 градусов 🌡

Как безопасно провести жаркие дни?
☀️ одежду выбирать легкую, свободного кроя и светлой расцветки из натуральных материалов, обязательно надевать головной убор, солнцезащитные очки;
☀️ при жажде пить теплую воду – она намного лучше утолит жажду;
☀️ не употреблять алкоголь: в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре;
☀️ не покупать пищевые продукты с рук: при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым пищевым отравлениям;
☀️ отказаться от жирных, жареных блюд, копченостей, энергетических напитков. Их следует заменить на более легкую еду, такую, как овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, рыбу и морепродукты;
☀️ по возможности чаще принимать водные процедуры;
☀️ не забывать про питьевой режим: в жару с потом организм теряет жидкость и микроэлементы (калий, кальций, магний и хлористый натрий), поэтому с целью восполнения данных потерь необходимо выпивать в сутки не меньше 2 – 2,5 л. воды, в том числе минеральной;
☀️ в период наиболее активного солнца (с 12.00 до 16.00) защищать все участки тела от попадания солнечных лучей - использовать закрытую одежду и солнцезащитные кремы;
☀️ купаться только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.
#здоровье_летом

❗️Экстренное предупреждение❗️

🥵В период с 5 по 7 июля в крае ожидается сильная жара, температура воздуха достигнет +39 градусов Цельсия!

Берегите себя! Пейте больше воды 💦, надевание головные уборы👒и держитесь тени!

#АдминистрацияТбилисскогоРайона

Каникулы в самом разгаре и многие школьники вот-вот отправятся на отдых в летние лагеря. Чтобы время прошло беззаботно и безопасно, напомните ребёнку о правилах гигиены и общения со сверстниками, которые защитят его от заболеваний.

В карточках вы найдёте всю важную информацию.

#ГБУЗТбилисскаяЦРБМЗКК

👧👱 Детский травматизм – одна из серьезных социальных проблем, которая требует повышенного внимания. При нахождении несовершеннолетних без присмотра взрослых, особенно в теплое время года, резко возрастают риски несчастных случаев, приводящих к травмам и увечьям.

🤕 Наиболее распространенными являются дорожно-транспортные происшествия, ожоги, переломы, отравления и утопления.

👍🏻 Предупредить возможные риски помогут пять принципов безопасности:
📍 отправляя детей на улицу, напомните им правила дорожного движения;
📍 постоянно будьте в курсе где и с кем ваш ребенок, контролируйте его место пребывания;
📍 не разрешайте разговаривать с незнакомыми людьми и садиться в незнакомые автомобили;
📍 не разрешайте находиться в местах, связанных с рисками для жизни и здоровья без присмотра взрослых (стройках, местах интенсивного движения транспорта, открытых водоемах и т.д.);
📍 не допускайте нахождение детей на улице без сопровождения взрослых в вечернее и ночное время.
#береги_жизнь